>> Le cercle de bienvenue/ le cercle de l’au revoir:
Comment?
Se mettre en cercle avec peut-être un peu de musique ou une ambiance sonore légère.
tourner la main droite vers le ciel , la main gauche vers la terre, afin de se donner la main.
relâcher les duos de mains pour les laisser pendre vers le sol .
réajuster le cercle afin que chacun(e) soit confortablement installé(e).
fermer les yeux.
scanner son corps pour y repérer les tensions,
modifier sa position au besoin pour être le plus confortable possible.
respirer.
Quand le scan est effectué et que les participant(e)s se sentent prêt(e)s, les inviter à ouvrir les yeux.
Quand tous les yeux sont ouverts, inviter les participant(e)s à acter de la présence de l'autre par un échange de regard avec chacun(e) des autres participant(e)s.
Quand tous les rendez-vous visuels ont eu lieu, inviter chacun(e) à desserrer progressivement et à son rythme ses mains et à les laisser glisser pour quitter l'autre.
Pourquoi?
Faire la transition entre le reste de la vie et le « ici maintenant. »
Délimiter l’atelier dans le temps et dans l’espace.
Créer un espace sécurisé et bienveillant de création propre au groupe.
Installer les rituels liés à la séance/ liés à la pratique ( espace - temps) / liés au contexte.
Développer la confiance au groupe.
Oser se présenter au groupe et rentrer en contact avec lui.
Prendre connaissance de l’environnement et de l’existence de l’autre. (Briser la glace)
Travailler et stimuler le côté sensoriel du corps et la contraction/décontraction.
Prendre connaissance de l’état de son corps.
Notes:
Rituel proposé par la compagnie de théâtre Ebullition.
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