Objectifs: se reconnecter à son corps et à son histoire corporelle.
Echauffement:
Un temps pour se poser → Respiration (A)
Météo intérieure de Camille. Ecoutez la chanson de Camille. (B) Comme elle le fait au début de sa chanson, quelle est votre météo intérieure ? Durée: 10(C)
Un temps pour réveiller le corps → Equilibre. (D)
Corps de l’atelier:
Ecrivez la suite de cette histoire: “Jeudi matin, cinq personnes se dirigent sur le quai de départ de la ligne A du métro. À l’arrivée, chacun rentre dans la même voiture. Les portes se ferment. Le métro se met en branle. 45 secondes plus tard, le métro s’arrête abruptement. Quelques secondes passent, tous se regardent avec incompréhension et inquiétude…. Une voix dans l’interphone retentit : « Nous éprouvons actuellement un problème hors de notre contrôle … soyez patients …. Le service reprendra dans une heure. » ” (E) Lancez le sablier. (C) Premier arrêt Après 10 minutes d’écriture, marquez une première pause et regardez l’extrait suivant.(F) Notez au besoin votre ressenti durant le visionnage. Modifiez à présent votre histoire en fonction de ce que vous venez de voir. Lancez le sablier. (C) Deuxième arrêt Après 10 minutes d’écriture, marquez une deuxième pause et regardez l’extrait suivant. (G) Notez au besoin votre ressenti durant le visionnage. Modifiez à présent votre histoire en fonction de ce que vous venez de voir. Lancez le sablier. (C) Relisez-vous. Choisissez 5 mots qui représentent votre texte. Tracez sur une feuille 1 carré de, par exemple, 12 cm de côté avec des lignes à l’intérieur pour guider l’écriture. Attention, ne faites aucun espace entre deux lignes d’écriture. (K) Écrivez à l’intérieur de votre carré vos cinq mots avec l’écriture que vous souhaitez. Tournez à 90° votre feuille et réécrivez, par-dessus, vos 5 mots. ( Exemple) La feuille est tournée à 90° à chaque passage. N’hésitez pas à changer de couleur entre chaque passage. N’hésitez pas à multiplier les carrés sur votre feuille pour poursuivre l’exploration. Dans quelques jours. Rendez-vous sur le site de partage des ateliers de l’escargot. Glanez de-ci de-là des mots, des phrases que vous trouvez jolis et composez un texte avec votre récolte.
Étirements doux (au besoin) (L)
Notes:
Playlist de la proposition:https://www.youtube.com/playlist?list=PLsQgQD9jLJp8E4Tu-VXAY8_GeZfqiQMlN
(A) Respiration ventrale | Démonstration de Sophrologie Relaxation de Laurent Bertrel https://youtu.be/HKm0yh2ITb4 consulté en avril 2019.
(B) Camille - Waves- Music Hole https://youtu.be/S0PMZg8lZ-M consulté en avril 2019 / paroles : https://drive.google.com/open?id=1W66VnryrRRTHvwUqEBkFo3a4n76KFx-ABmq-RsfkzXw
(C) Chronomètre ; https://youtu.be/9gDv5cyHDlY consulté en avril 2019.
(D)Création audiovisuelle: https://youtu.be/liCAom5kBCg
Ressources utilisées:
Images: Exercices de gym douce SIKANA FR (https://www.youtube.com/playlist?list... ) consulté en avril 2019.
Comment travailler son équilibre ? Minutes forme(https://youtu.be/lpgxob-smO8)consulté en avril 2019.
Contenu: Petit abécédaire de la sophrologie, Sylvie Obé, Lise Herzog, Mango P. 80
(E) LIEN(S) Ismaël Mouaraki CAHIER PÉDAGOGIQUE https://coupsdetheatre.com/wp-content/uploads/2018/08/CDT2018_Nov_Prog_Liens_Dossier-pedagogique_FR.pdf consulté en avril 2019.
(F)Chronomètre ; https://youtu.be/9gDv5cyHDlY consulté en avril 2019.
(G) Création audiovisuelle:https://youtu.be/SkmIABOQQEI
LIEN(S) Destins croisés Ismaël Mouaraki (https://www.spinnhirny.com/integrale-...) consulté en avril 2019
(H) Chronomètre ; https://youtu.be/9gDv5cyHDlY consulté en avril 2019.
(I) Création audiovisuelle: https://youtu.be/ArvtaUuXDGY et paroles: http://www.toutelapoesie.com/poemes/andree-chedid/toi-moi.html consultées en avril 2019.
Ressource utilisée:
Récréation poétique avec -M- et Pierre Richard (LiveStream - Hommage à la poésie d'Andrée Chedid) https://youtu.be/ukrKlBpdyww consulté en avril 2019.
(J)Chronomètre ;https://youtu.be/9gDv5cyHDlY consulté en avril 2019.
(K)PETITS ATELIERS DE CALLIGRAPHIE Un répertoire d'activités ludiques et éducatives
http://www.petitsateliers.fr/calligraphie/tissage-decriture/ consulté en avril 2019./ https://drive.google.com/file/d/1Hl-KlRlooxG6tG4GV2MoKfJI9grviDHc/view?usp=sharing
Exemple: https://drive.google.com/open?id=1V4fiFDl2ROkfG9mM9FHnScEnH3tSPLoS
Exemple https://drive.google.com/open?id=1Y1Lpd0V_1xaGUQlIHmUFJeOP9Ss9uXsS
(L)Étirements: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsQgQD9jLJp_u0qEgUiHB6RKIipjhu3QO consulté en avril 2019.
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