Objectifs: se reconnecter à son corps et à son histoire corporelle.
Un temps pour se poser → Body scan (A)
Après votre exercice, dessinez la silhouette (B) d’un corps vide à l’intérieur. Illustrez votre ressenti. Une couleur ou un trait particulier pour une sensation ( la chaleur, la froideur, la lourdeur, la légèreté, l’engourdissement, le picotement, …) Durée: 20’(C)
Écoutez et regardez un extrait du court-métrage “Parole de corps”.(D) Louise Lecavalier (E) y danse et y parle. A votre tour, répondez par écrit peut-être à côté de la silhouette de l’exercice précédent, aux choix qui lui ont été proposés. Êtes-vous plutôt: corps ou esprit? douter ou croire? savoir ou apprendre? s’enraciner ou s’envoler? Durée: 10’ (F)
Choisissez 5 mots au hasard dans un livre.(G)
Écrivez, peut-être encore sur cette feuille qui vous accompagne depuis le début de cet atelier, une dizaine de lignes associant chacun de vos cinq sens avec un des mots choisis préalablement.(H) Durée: 10’ (I)
Un temps pour réveiller le corps(J) Pour en connaître davantage sur le Panzi dance Challenge (K)
Ecoutez et regardez Message québécois de la Journée internationale de la danse 2019 | Louise Lecavalier. (L)
Et vous, pourquoi dansez/ danseriez-vous? Si c’est encore possible, continuer d’écrire sur cette même feuille qui vous accompagne depuis le début. Durée: 20’ (M)
Étirements doux (au besoin). (N)
Notes:
Playlist de la proposition: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsQgQD9jLJp9hRIvIXcxFJC-WoWuW8l7V
(A)Création audiovisuelle: https://youtu.be/i5zVS6i6zvA
Ressources utilisées :
Images: MR whole body scan mri581 (https://youtu.be/tLuSBaz98u4) consulté en avril 2019.
Contenu: Petit cahier d'exercices de pleine conscience Kotsou, Ilios, Augagneur, Jean.p.18
(B)https://drive.google.com/file/d/1CAtFjJW0Jf34fHwzOAFTk54hbU1NZCXT/view?usp=sharing issu du Petit cahier d'exercices de pleine conscience Kotsou, Ilios, Augagneur, Jean.p.19.
(C)Chronomètre: https://youtu.be/n28m7vyW9uQ consulté en avril 2019.
(D)Création audiovisuelle: https://youtu.be/V-3kdUUDpNo
Ressource utilisée:
Louise Lecavalier : parole du corps ONF (https://youtu.be/xMwNpIkalkY) consulté en avril 2019.
(E)Présentation de l’artiste: https://louiselecavalier.com/fr/louise-lecavalier-fr/ consulté en avril 2019.
(F)Chronomètre: https://youtu.be/9gDv5cyHDlY consulté en avril 2019.
(G)Création audiovisuelle: https://youtu.be/PWloDtxiUcw
Ressource utilisée:
images: Les ateliers de l'escargot: http://lesateliersdelescargot.be/ consulté en avril 2019.
(H) Exercice issu du Parenthèse ♯15 Décembre 2015 Revue des ateliers d’écriture en Fédération W-B Lacis de chemins Compilation de regards et d’approches autour de l’écriture et de l’atelier d’écriture de membres du Réseau Kalame. P.41.
(I) Chronomètre: https://youtu.be/9gDv5cyHDlY consulté en avril 2019.
(J)Création audiovisuelle: https://youtu.be/BuZByXY-7BM
Ressources utilisées:
Facebook et Youtube de Re-Creation by Loba
(https://www.facebook.com/recreationloba/ et https://www.youtube.com/channel/UCAOa...) consulté en avril 2019.
Five(ish) Minute Dance Lesson - African Dance: Lesson 3: Dancing on the Clock
Kennedy Center Education Digital Learning (https://youtu.be/Ewqq-3xJFdI) consulté en avril 2019.
(K) https://recreationbyloba.com/les-medias-parlent-de-loba/ consulté en avril 2019./ https://youtu.be/4fOXYypJGb0consulté le 01/01/2021.
(L) https://youtu.be/6-jrw6cACJA consulté en avril 2019. / texte : https://drive.google.com/open?id=1NIWyXcUrQtkrscvLgLVyLJHMl26i6K9Z3uXY2iMJ03A consulté en avril 2019.
(M) Chronomètre: https://youtu.be/n28m7vyW9uQ consulté en avril 2019.
(N) Étirements: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsQgQD9jLJp_u0qEgUiHB6RKIipjhu3QO consulté en avril 2019.
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