Objectifs: se reconnecter à son corps et à son histoire corporelle.
Echauffement:
Un temps pour se poser → Le bâillement (A)
Un temps pour réveiller le corps → Brain Gym et écriture (B)
Corps de l’exercice:
Regardez un extrait de la conférence dansée, par et avec Louise Desbrusses. (C)
Écrivez un texte sur le thème “Et si mes mains savaient quelque chose que je ne sais pas que je sais.” Durée: 20’ (D)
Relisez-vous et choisissez 5 mots de votre texte qui le représentent au mieux. Trop compliqué? Prenez le dixième, le vingt-troisième, le trente-quatrième, le cinquante-deuxième et soixante-huitième mot de votre texte.
Jouez avec les rythmes d’écriture. (E) Quésaco? Prenez une feuille blanche. Tracez un carré de 5 cm de côté. Écrivez les mots choisis à l’intérieur du carré. Écrivez-les , par exemple, en lettres capitales romaines. N’hésitez pas à utiliser de la couleur. Alternez une écriture normale, une écriture un peu plus large, une écriture plus étroite. Vous pouvez aussi varier la hauteur des lettres et leur orientation. Durée: 20’
Étirements doux (au besoin) (F)
Notes:
Playlist de la proposition:https://www.youtube.com/playlist?list=PLsQgQD9jLJp-GkTWG-aq212e8CjuhmK9Y .
(A) Création audiovisuelle: https://youtu.be/hlnZK156EZc.
> Ressources utilisées:
Images: Pourquoi bâille-t-on ? BFM TV (https://youtu.be/eT8_UtSHbZk ) consultée en avril 2019.
Contenu: Petit abécédaire de la sophrologie, Sylvie Obé, Lise Herzog, Mango P. 27
(B) Création audiovisuelle: https://youtu.be/Dw1U6a3NtBQ
> Ressource utilisée:
images: Améliorer son écriture grâce au Brain Gym Audrey Mée Kinésiologue et soins énergétiques (https://youtu.be/-FPKSfbQ4_U) consulté en avril 2019.
(C) En version longue.https://youtu.be/mysRnfqz_JQ / En version un peu plus courte. https://youtu.be/uxQWjJ5zPkk
Ressource utilisée:
Inédits #5 : Conférence dansée, par et avec Louise Desbrusses La Maison Rouge (https://dai.ly/x3f1iku) consulté en avril 2019.
(D) Chronomètre: https://youtu.be/n28m7vyW9uQ consulté en avril 2019.
(E) PETITS ATELIERS DE CALLIGRAPHIE Un répertoire d'activités ludiques et éducatives http://www.petitsateliers.fr/calligraphie/rythme-decriture/ consulté en avril 2019. https://drive.google.com/file/d/1QCE8zytcgRT-6zt5_elIkAZSaVLo5-oO/view?usp=sharing
>Exemples de lettres capitales romaines: https://images.app.goo.gl/6NTno8auxdEYs9H78 consulté en avril 2019. Note: vous pouvez reprendre cet atelier avec n’importe quelle écriture et d’autres outils de calligraphie (plume pointue, outil fabriqué…).
> Exemple de rythme d’écriture: https://drive.google.com/open?id=1JWFCz9ii2_uwU8_HUzWwl4AUeMn5LppG
> Exemple de changements d’orientation: https://drive.google.com/open?id=1VgE8OpBmbD180-dl3gtqwnxBGev1zwO_
(F)Etirements:https://www.youtube.com/playlist?list=PLsQgQD9jLJp_u0qEgUiHB6RKIipjhu3QO consulté en avril 2019.
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